Các loại hormone giúp bạn chữa lành

1. ENDORPHIN: Người tiêu diệt niềm đau
– Loại hormone này có tác dụng sản sinh cảm giác thư thái, phấn chấn, lạc quan, yêu đời, ngoài ra còn tăng cường sức đề kháng, giảm cơn đau, stress và làm chậm quá trình lão hóa.

– Cách giúp cơ thể sản sinh loại hormone này:
Tập nở nụ cười tươi
Xem những thứ hài hước
Xài tinh dầu
Ăn Chocolate đen
Chơi thể thao.

2. OXYTOCIN: Hormone yêu thương
– Loại hormone này khiến bạn có cảm giác được yêu thương và tin tưởng đối phương nhiều hơn.

– Cách giúp cơ thể sản sinh loại hormone này:
Cưng nựng chơi đùa với thú cưng
Đùa vui với trẻ em
Nắm tay
Ôm người thân
Ca ngợi người khác.

3. SEROTONIN: Kẻ cân bằng tâm trạng
– Đây là loại hormone có tác động rất lớn đến trạng thái buồn vui của bạn. Nó giúp điều tiết tâm trạng và chống trầm cảm. Ngoài ra, hormone này có tác dụng như liều thuốc trợ ngủ tự nhiên.

– Cách giúp cơ thể sản sinh loại hormone này:
Thiền
Chạy bộ
Tắm nắng
Tản bộ
Bơi lội
Đạp xe đạp
Tập yoga, Võ thuật, …

4. DOPAMINE: Hóa chất phần thưởng
– Hormone này được giải phóng khi bạn cố gắng phấn đấu vì một mục tiêu nhất định. Chúng thúc đẩy bạn nỗ lực làm việc hơn để chạm tay tới đích. Chúng giúp bạn nâng cao tinh thần và sự tập trung.

– Cách giúp cơ thể sản sinh loại hormone này:
Hoàn thành nhiệm vụ
Chăm sóc bản thân
Ăn đồ ăn ngon
Ăn mừng thành công nho nhỏ

(Nguồn: sưu tầm)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Developed by Tiepthitute
Facebook Messenger
Chat với chúng tôi qua Zalo
Gọi ngay